Conservez votre énergie, maximisez votre bien-être !
Ressentez-vous un manque d'énergie constant? La fatigue physique et cognitive peut survenir lors de plusieurs activités de tous les jours : travail, loisirs, tâches ménagères, etc.
Ressentez-vous un manque d'énergie constant? La fatigue physique et cognitive peut survenir lors de plusieurs activités de tous les jours : travail, loisirs, tâches ménagères, etc.
Se coucher et se réveiller à la même heure tous les jours vous aidera à vous sentir plus énergique et reposé - c'est ainsi que nous régulons notre cycle éveil-sommeil, ou notre rythme circadien. Modifier votre horaire de sommeil peut vraiment affecter votre niveau d'énergie.