7 types de repos pour vous sentir en pleine forme
Vous sentez-vous souvent épuisé malgré que vous suiviez une routine d’habitudes de vie saine? Il est possible que vous ne
Nouveau service! Massothérapie
La massothérapie est une discipline impliquant des manipulations manuelles du corps à des fins thérapeutiques. Les diverses techniques de massage
Comment maintenir les habitudes saines
Vous avez réussi à instaurer des habitudes de vie saines. Bravo! Maintenant, comment maintenir ces bonnes pratiques à long terme
L’établissement d’objectifs
Pourquoi fixer un objectif? La majorité des personnes se fixe des objectifs au quotidien, sans s’en rendre compte. Ce sont des
Lâcher prise
Qu’est-ce que le lâcher prise ? Le lâcher prise est l’acte de renoncer à contrôler ce qui ne peut pas
Conditionnement physique au travail
Il est primordial pour les gestionnaires d'intégrer un programme de conditionnement physique et de promotion de saines habitudes de vie.
Comment protéger sa santé mentale durant le temps des fêtes : 5 astuces
Le temps des fêtes s’approche! Malgré que ce soit un temps joyeux pour plusieurs, pour d’autres, cette saison peut être
Prenez-vous soin de vous ?
Les soins personnels sont les gestes que l’on pose pour prendre soin de notre santé mentale, émotionnelle et physique, visant le bien-être.
Contrôler un gros stress
Notre réponse de stress provient de notre cerveau. Celui-ci a un rôle indispensable à notre survie : il nous aide à détecter les menaces dans notre environnement.
Augmenter son estime de soi
L'estime de soi est la façon dont nous nous valorisons ; comment nous percevons notre valeur aux yeux des autres et la valeur que nous pensons avoir pour les autres.